MIND训练法

子曰: 「学而时习之」。

学习过的知识不但要复习，更要在实际生活中去实践与练习，实践是检验真理的唯一标准。

阳明心学提倡：「知是行之始，行是知之成。心向光明，知行合一」。

对于知识仅限于知道是远远不够的，还需要用行动来验证，只有实践运用后才能算是真正学会了。

子曰：「学而不思则罔，思而不学则殆」。

只学习不思考就只是感动了自己，而只思考不学习就会被人笑话「想的太多，读书太少」。

不知是否听说过来自于网名「左耳朵耗子」的陈皓前辈提出的一个ARTS训练法:

• Algorithm：在leetcode上练习一个算法题
• Review：阅读一篇英文技术文章，然后进行点评谈谈自己的理解
• Tip：学习一个技术小技巧
• Share：写一篇有自己的观点见解的文章

对应这四项内容，每周总结一次，写一个周报，这是一个针对程序员的训练方法。

参考这个方法，结合自己的情况，制定了一套属于自己的MIND训练法，用于提升自己，它的含义是：

• M（More Read）：获得更多信息输入。

  比如小说、文章、论文、演讲、电影等各种方式接触新内容，尽量包含英文内容，而不仅限于中文内容。 广泛的阅读可以扩大视野，不易形成信息茧房，在这个基础上选择性的精读一部分有深度的内容。

• I（Indeed Understand）：确认理解新信息。

  学习「白居易」的故事，用最简单的语言讲解给身边的普通人听，如果自己能够讲出来那就说明基本理解了。 主要是基于博客文章的形式，也可以在HelloTalk分享给别人听，顺便还可以练习自己的外语表达能力。

• N（New Idea）：思考后产生新想法，制定实践活动。

  比如感悟到一个道理、反思过往得出见解、或者想要做一个什么事情、创造一个新东西，从而制定一个实践课题。 它的形式可能更多的是制定一个实践活动，然后交由实践部分来完成。可能一下子想法会很多，但没关系，通通记录下来， 然后交由实践部分去一一实现就好了。

• D（Do It）：实践自己的想法，形成信息输出。

  如果说前面三部分是开花，那么这一部分就是结果。 经过前面三部分后，这里会形成一系列的成果，它可以是写了好几篇阅读笔记，也可以是自己撰写了几篇原创文章，还可以 是自己开发了一个程序或代码库。 总之，它是要形成文章记录，或变成可以拿出来展示的东西。

这四个部分可以是层次递进的，也可以是相对独立的，切记不要贪多，每次每项内容有一个就够了，重点是保证质量。

每周写一个MIND训练法周报总结，分别从这四个方面概括过去一周的情况，有些部分一周完不成就下一周继续完成。

比如，这一周阅读了三篇文章，但只真正理解了其中一篇，那么剩余两篇可以放到下一周继续研读理解。

比如，这一周制定了三个实践活动，但这周只有时间来完成一项，那么剩余两项可以放到下一周继续完成。

那么，久而久之，是不是会形成一堆未完成事项，从而变的形同虚设呢？

其实，留下一些未完成事项又有何不可呢？你至少已经完成了一项啊！

相信吧，所有问题都会慢慢得到解决的，久而久之被遗忘的问题就成了不是问题的问题。

它更多的是一种形式，从而养成一种习惯，乃至形成一种思维方式，千万不要因为某项内容没有完成而沮丧。

「取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下。」

只要坚持这个方法执行下去，看看自己会有什么变化。

2023年12月19日，写于西安。